El colon es una parte importante del sistema digestivo. Acumuló fácilmente toxinas y parásitos. Como tal, cuando está tan cargado, la digestión se vuelve difícil. Signos que reflejan que este estado puede ser estreñimiento, distensión abdominal, frecuentan infecciones, dolores de cabeza, fatiga, o incluso de la depresión. Esta misma razón, el sobrepeso puede alcanzar al tema. Dolor abdominal, insomnio, problemas en el nivel de la piel también son posibles. Un colono liberada de cualquier toxina y limpiado perfectamente ofrece una garantía de absoluta salud digestiva. Un régimen de limpieza de colon es al mismo tiempo la intención de traer otros beneficios a aquellos que se ponen. Es una terapia para limpiar el interior del cuerpo humano y remodelar el exterior. Sin embargo, hay que tener en cuenta que un sistema de purificación no encuentre al instante su forma de frente. Es sólo una manera de recobrar un poco de dinamismo, tonificar su cuerpo y deje que descansan los órganos digestivos. El sistema purificador es también un paso hacia el aprendizaje de una forma de vida y más sana y más equilibrada, para mantenerse en forma durante todo el año.
Se supone que el plan de traer resultados satisfactorios para eliminar el exceso de peso. Al mismo tiempo, debe permitir encontrar mejor salud. Sistema de limpieza de colon es una manera de promover la pérdida de peso. Responde a la retención de agua y actúa sobre el estreñimiento. Este régimen es para limpiar todo el sistema digestivo y como tal, se recomienda como una cura para la limpieza antes de iniciar otro plan. También es una manera de perder peso sin demasiada interrupción en el suministro de energía.
Más importante, antes de comenzar una dieta que generalmente se traduce en una restricción dietética, es tener una opinión médica apoyado esta resolución. Muchos dietistas que defienden el régimen para preceder el actual plan de limpieza de colon.
La alimentación eléctrica al régimen de limpieza de colon
Es de rigor durante un purificador para vigilar de cerca su dieta. Además de suficiente tiempo para dormir, también es necesario prohibir ciertos elementos del alimento diario. No se recomiendan bebidas hielo en grandes cantidades, el café y el té concentrado durante la dieta. Especias como la pimienta, chili, mostaza son eliminar de la dieta. Alimentos ácidos, helados y sorbetes son evitar para asegurar el éxito del plan.
Pan integral ayuda a la digestión durante un régimen de limpieza de colon. Al horno en salsa de manzana, esos ricos en pectina como manzanas, consumidas con la pectina de fruta es favorable a la evacuación de las heces. Las verduras deben estar presentes moderadamente en los alimentos. Según la morfología de cada tema, salvado de trigo, semillas de mucílago pueden complementar estos elementos, con el asesoramiento de un nutricionista.
Tenga en cuenta que es preferible comer verduras crudas. Sin embargo, si no es posible hacerlo, sería mejor promover el vapor. En bebida, agua, té rooibos verde o roja, regaliz o infusión de hojas de ortiga té se recomiendan porque actúan en la limpieza del tracto digestivo, reforzar los anticuerpos y purificar los intestinos. También son diuréticas y promover así la reducción de la retención de agua.
Régimen de limpieza de colon
Para tener éxito un régimen de limpieza de colon, es mejor consumir en cada comida de verduras, frutas y pan integral. Sería un vaso de agua fresca o un zumo de fruta fresca a tragar en la mañana. El desayuno también debe incluir granos y alimentos ricos en fibra. El consumo diario de un litro y medio de agua y el clima cálido es necesario. Además, ejercicios de abdominales y el mercado contribuirá a eliminar más rápidamente las impurezas contenidas en el colon. Supositorios de glicerina resultan complementos imprescindibles del régimen para facilitar la evacuación durante el régimen.
Consumo de alimentos ricos en fibra y baja en grasa es ya un régimen de limpieza de colon. Es mejor animar a los alimentos más ecológicos. Con esto, evitar la ingesta de bebidas alcohólicas y alimentos refinados y no demasiado exposición a productos químicos tales como humo. El factor de estrés de la acumulación de toxinas y otros parásitos sería menos común con la práctica regular de actividad física. Siempre es aconsejable beber mucha agua y, según el gusto, añadir un poco de limón para promover la eliminación de residuos.
Verduras promoción la digestión a través de la fibra, vitaminas y antioxidantes que contienen. Este es particularmente el caso de la alcachofa, alcachofa de Jerusalén, col, espárragos, tomate, hierbas y pasto pulgas o psyllium. La fruta también elimina las grasas a través de elementos diuréticos y vitaminas. Es la papaya, frutos rojos, piña, peras y manzanas.
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