Los males de la grasa

Hay varios tipos de grasa, que nuestro cuerpo necesita para asegurar su buen funcionamiento, pero también aquellos que nuestro cuerpo es difícil almacenar y crea diferentes problemas. De origen vegetal o animal, son necesarias para garantizar la buena salud. Un exceso de ciertos tipos de grasa bien podría dar daños que van desde el simple peso hasta problemas más graves de la enfermedad. Por lo tanto es muy importante elegir los tipos de grasa que utiliza diariamente y saber cómo limitar aquellos que pueden afectar la salud. Los males de grasa no son sólo una cuestión de estética sino generar problemas mucho más profundos.

Grasa no llevarnos bien, a menudo son fuentes de nuestros problemas de salud pero también juega un papel muy importante en nuestro aspecto como la obesidad es una enfermedad tanto un problema físico. Otros trastornos psicológicos también pueden apoyar cuando se abusa de grasas malas. Por lo tanto es muy importante conocer todas estas fechorías para evitar caer en sus trampas. Algunas soluciones será propuesto también si ya se ven afectados por este problema.
¿Cuáles son los efectos nocivos de la grasa?
Digamos primero que los problemas de aspecto, las grasas son la causa de la obesidad y el sobrepeso. Cuando usted toma un exceso de grasa, que segregan insulina que a su vez se convierte en grasa en el cuerpo. En el lado de la salud, son fuente de mortalidad temprana y responsable de trastornos debilitantes de los efectos perversos en nuestra calidad de vida. La ingesta excesiva de grasa causa diabetes tipo dos, varias enfermedades cardiovasculares como la insuficiencia cardíaca y el infarto de miocardio, hipertensión, enfermedades respiratorias crónicas como sleep apnea, osteo-artritis, dolores en las articulaciones en las rodillas, en las caderas y baja de nuevo, deshabilitar trastornos con osteoartritis de caminar. Algunos cánceres, como el pecho, son también resultado de una excesiva grasa y pobre circulación venosa como flebitis o embolia pulmonar. No olvide los otros problemas psicológicos. Todos estos problemas están relacionados con la mala relación entre el aumento de peso debido a la alta tasa de grasa y nivel de actividad física muy baja.
¿Cómo prevenir o tratar los males de grasa?
Si usted ya está experimentando los problemas asociados con la grasa, varias soluciones están disponibles para usted. Hay medicamentos apropiados de un lado, psicoterapia y otros tratamientos para reducir el consumo de energía con el fin de perder peso y por otro lado, hay una pose de cirugía gástrica para apretar el estómago u otras formas de intervención. Gastroplastia vertical vendada combina un grapado desde la parte superior del estómago para calibrar el canal de salida. Anillo de la gastroplastia por ajustable con la inyección de solución salina o la derivación gastroyeyunal para reducir la capacidad gástrica y mala digestión. Si quieres evitar sólo a vivir un día de estos trastornos, simplemente para adoptar la mejor higiene nutricional. Sólo debes adoptar reglas muy simples sin mucho esfuerzo como nunca se salte el desayuno, no bocadillos entre comidas, no saltarse las comidas, evitar los dulces y pasteles, reducir la grasa en la dieta cuando estás cocinando, comer tan a menudo como sea posible, frutas, verduras y almidones y finalmente pensar en beber mucha agua. También tienes que pensar para mover más sobre una base diaria, por ejemplo elegir caminar muy a menudo, usando las escaleras en lugar de tomar el ascensor, haciendo la bici de vez en cuando, etc.. Si eres valiente prefiero jugar deportes regularmente, el gimnasio o cualquier otro deporte, pero sobre una base regular. Lo más importante aquí, no es demasiado el esfuerzo que hacer pero especialmente su regularidad. Un buen equilibrio en la ingesta calórica y gasto calórico asegurará una vida saludable de los males de la grasa. Siempre es mejor prevenir que curar.

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