Dieta de 10 días para bajar de peso
Dietas para adelgazar en diez días
La dieta de 10 días para bajar de peso, es una dieta que te posibilita adelgazar en forma rápida. Se realiza, distribuyendo los alimentos por grupos, los primeros cinco días se consumen frutas y verduras y luego se agregan carnes, fuente de proteínas.
Esta dieta “antikilos”, es una dieta para adelgazar en diez días. Ten en cuenta no realizarla más de ese tiempo, porque al tratarse de una dieta disociada, no cumple con una de las propiedades de la nutrición, la armonía.
Dieta de 10 días para bajar de peso
Primer día:
Desayuno/Merienda:
1 vaso de zumo de naranja exprimido
1 infusión
Almuerzo/Cena:
2 tazas de caldo de verdura casero
1 tomate
Un zumo de pomelo exprimido
Dos tazas de caldo de verduras casero
Un tomate o una zanahoria
Líquidos: Dos litros de agua por día
Los cuatro días restantes:
A lo anterior se le agrega:
Dos colaciones (media mañana y media tarde)
1 fruta fresca.
Almuerzo /Cena Se agrega:
1 plato de verduras de hoja verde cocidas (nabiza, espinaca, acelga, etc.)
Últimos cinco días
A Todo lo anterior se le agrega:
Desayuno/Merienda
Leche para cortar la infusión o yogurt dietético.
Almuerzo/ Cena
1 porción chica de pescado, o pollo, o huevo.
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