Este artículo proporciona información sobre el régimen de la dieta de agua, que es una abstención voluntaria alimentos para perder algunos kilos. Es una práctica que permite no sólo al cuerpo a desintoxicarse, relajarse y regenerar, pero ayuda a perder peso.
Hace diez años la práctica del ayuno era muy de moda. Sin embargo, dados los riesgos que presenta, este plan requiere muchas precauciones antes o después de la cura. Ayuno parcial proporciona un mínimo de calorías a través de beber jugo de fruta, cereales, verduras de infusiones, caldos y de suplementos dietéticos. Estos alimentos proporcionan un bajo aporte calórico. Pero lo que nos interesa, es el ayuno completo o la dieta de agua. El principio de este joven es alimentar a una ingesta de agua simple para un plazo fijado por un médico o un especialista. De hecho, durante los primeros días, pérdida de peso es espectacular y alcanza hasta 700 gramos en un día. Durante la tercera semana, viene a 375 gramos por día, entonces se convierte en equivalente a la pérdida con una cura muy estrictas en calorías. Con semejante régimen, las deficiencias son numerosas y los kilos perdidos no sólo grasa, sino también capital del músculo, derretir un peligro para el paciente.
Antes del ayuno, deben tomarse algunas precauciones
Lo primero que debe hacer antes de seguir una dieta es consultar a un médico que le aconsejará sobre tu chequeo. Así, este médico debe seguir regularmente revisar y controlar su estado de salud, incluyendo su peso, su ritmo cardíaco, la presión arterial y su temperatura. Su tracto digestivo debe vaciarse de todo lo que puede fermentar, se estancan o se pudrirá como el mecanismo intestinal funciona excesivamente durante el ayuno. Así, última comida consumida durante los días anteriores a los jóvenes será evacuado del cuerpo en mastique en aceite por ejemplo Castor o magnesio de cloruro. Cuando el intestino está vacío, una acelgas de sopa, judias verdes, escarola y puerros limpiarlo y servir como una última comida.
Las diferentes etapas de los jóvenes
La primera etapa de una rápida del agua es la preparación. No debe descuidarse como prepara el cuerpo para un cambio radical del poder. Las proporciones de alimentos serán reducidas en cada comida y hasta el principio de los jóvenes gradualmente. Alimentos refinados deben evitarse durante este paso. Se recomienda una dieta vegetariana. Alcohol, el tabaco y el emocionante deben evitarse 5 días antes de esta dieta y el consumo de productos lácteos, pescado, carne o huevo es que debe evitarse en los 3 días anteriores al régimen. Luego viene la etapa de ayuno completo. Durante este período, no inviertes tragar cualquier alimento líquido y sólido, excepto el agua que, sin la cual, el cuerpo no podría sobrevivir. Después de este ayuno completo, etapa de realimentación es tan importante que la anterior y debe seguirse escrupulosamente. Esta recuperación de alimentos debe realizarse en una duración igual a la de los jóvenes. Por lo tanto debe centrarse en frutas verduras crudas y cocidas, secas o frescas, cereales integrales, germinadas de semillas y frutos oleaginosos. Aún así, sería prudente evitar la emocionante, buena comida, queso, pan y carne y pescado.
Los efectos del ayuno en el cuerpo
La dieta de agua provoca cambios metabólicos y hormonales y produce un aumento en la tasa de acetonemia, que es la reducción en la sensación de hambre. Un sistema de este tipo provoca una alta carga de lípidos y proteínas que serán quemadas para proporcionar energía al cuerpo. Antes de una importante pérdida de proteínas vitales que esencialmente aquellos de corazón y músculos, inevitablemente hay un efecto de la insulina. Esta evacuación de proteínas ocurre generalmente en los primeros 15 días de ayuno completo. A su vez, estas proteínas se transforman en carbohidratos compuestos necesarios para glóbulos rojos, el sur-renales, así como del metabolismo del cerebro. Después de estas dos primeras semanas, estos cuerpos se adaptarán para utilizar calorías derivadas de la degradación de grasa, mientras que los músculos utilizan ácidos grasos como energía a través de estas adaptaciones metabólicas. Falta de hidratos de carbono puros, ácidos cetónicos de usera cerebro que provienen de la fusión de la grasa como fuente de energía. En general, incluso se observó una pérdida total de proteínas, por lo tanto, el paciente debe estar bajo supervisión médica.
Las desventajas de la práctica del ayuno completo
Este tipo de dieta a causa de múltiples deficiencias en la organización. El sistema inmune que se convierten muy disminuida y así mayor riesgo para muchas infecciones bacterianas y virales. El seguidor de ayuno completo experimenta malestar un par de veces como disturbios visuales o mareos que provienen generalmente de poca azúcar en la sangre. Es una forma de curación muy agotador, que puede causar serios problemas de salud. Los proponentes de este esquema deben tomar licencia antes de comenzar porque es incompatible con una vida profesional y social. Se detuvo, la reanudación de las minas será aún más significativa que el ayuno duró porque la energía del cuerpo necesita disminuirá dramáticamente y por lo tanto es almacenar cualquier exceso. Así, la reanudación de peso resultará en sustitución de grasas de cuerpo por cuerpo magro. También pueden surgir graves riesgos de accidentes cardiovasculares del plan.
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