La dieta Kousmine es una dieta que ha sido implementada por la doctora Catherine Kousmine. Si se siguen todos los planes para perder peso, plan Kousmine objetivos además de asegurar que se preserve la salud.
Catherine Kousmine originalmente del régimen se dio cuenta de que no es posible obtener los resultados concluyentes en el tratamiento de una enfermedad si se toman precauciones para vigorizar el cuerpo. Para retonifier el cuerpo, el Dr. Kousmine entonces había centrado en técnicas que permiten al cuerpo a combatir mejor la enfermedad, por lo tanto la dieta Kousmine.
Según la doctora Catherine Kousmine, nutrición deficiente es uno de los orígenes de las enfermedades crónicas que afectan a un número aún mayor de personas. Por tener higiene alimentaria, problemas de salud inevitablemente hicieron su aparición y la mejor manera de ponerse en forma y cuidar de su cuerpo es adoptar una dieta mejor.
La dieta Kousmine se basa en cinco principios básicos. El primer principio de esta fórmula es el cambio en los hábitos alimentarios que es restablecer el equilibrio en la forma de comer.
Principios básicos de la dieta Kousmine
Específicamente, más alimentos saludables tienden a ser descuidados en los menús 'moderno' gradualmente se reintroducen en el alimento. Otros incluyen granos enteros, caña de azúcar, miel de azúcar, hortalizas, frutas y aceites de origen vegetal obtenidos por primera presión. Al mismo tiempo se reduce el consumo en exceso de ciertos alimentos. Margarina es parte de los productos alimenticios sujetos a límites.
El segundo principio es la higiene intestinal. Para evitar que los intestinos son exceso de trabajo, evitar los alimentos "agresivos" como los que contienen una fuerte dosis de azúcar o proteína. Así que el intestino puede mantenerse saludable, enemas y dietas especiales ni siquiera pueden ser considerados.
El tercer principio de la dieta Kousmine es la estabilidad de la ácido-base en el nivel de control de la orina. Esta precaución asegura que la orina es anormalmente ácida debido a una ingesta insuficiente de vitaminas y oligoelementos.
El cuarto principio de este esquema es la toma de un suplemento dietético para hacer que el cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar correctamente. Esta precaución es necesaria para superar las deficiencias en vitaminas y minerales.
El último principio de la dieta Kousmine radica en el hecho de que en el contexto del tratamiento de una enfermedad, debe tomar en cuenta el impacto psicológico de la enfermedad. En diferentes restricciones dietéticas impuestas por el régimen Kousmine, abogan por la limitación o el consumo de ciertos productos considerados nocivos para el cuerpo. Carne y productos lácteos deben limitarse al máximo. Cuando se trata de queso y mantequilla, no consumen más de 30 gramos en un solo día. Los huevos no deben entrar en la preparación de los platos más de cinco veces por semana y no deben ser acomodados con grasas como la mantequilla o aceite. Por lo tanto están prohibidos tortillas o incluso mayonesa. Las delicias como chocolate, alcohol o azúcar de la fruta deben tomarse con moderación. Para el aliño, evitar aspartame que es un producto químico en su propio derecho. También se reemplazará la sal por las algas marinas.
Régimen Kousmine: fortalezas y debilidades
Adoptar el Kousmine dieta tiene muchas ventajas. En primer lugar, da información muy útil sobre algunas fuentes de alimentación que pueden ser perjudiciales en la organización. Esta fórmula también refleja un aspecto a menudo pasada por alto por ejemplo, las actividades que ocurren en el nivel de los intestinos. Tener en cuenta que esta dimensión permite para evitar muchos quebraderos de cabeza. Finalmente, el poder propuesto por este régimen es muy diverso.
Sin embargo, el plan presenta algunas debilidades. En primer lugar, el iniciador del programa ignora las combinaciones de los grupos de alimentos diferentes. Seguro que tenga en cuenta que ahora se introduce este concepto en la dieta de Kousmine 'Mejorada' defendida por muchos dietistas. Algunas personas que han seguido la dieta que Kousmine encuentra demasiado cuadrada y no siempre aceptan los argumentos presentados por este último.
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