SLIM-data es un método de adelgazamiento desarrollado por un experto en energía. Cada alimento está asociado con un índice de resistencia de almacenamiento y cada intervalo del índice se refiere a un color bien definido: verde, naranja, rojo y púrpura. Los alimentos con los más bajos índices de almacenamiento son más propicios para pérdida de peso. El régimen, que se divide en 3 fases, así apeló a la inteligente combinación de alimentos con el fin de formar un menú equilibrado que el paciente tendrá que tomar durante el período del plan. SLIM-data no es un sistema restrictivo y frustrante, dado que la cantidad de comidas no es limitada y que una ingesta de proteínas es aún asegurado a fin de no se cansan los músculos.
Iniciado por el Dr. Yann Rougier, sistema Slim-data es un método de adelgazamiento y mantener la forma basada en la fuerza de conservación de alimentos. El régimen no es restrictivo si uno se refiere a la cantidad de alimentos permitidos durante el régimen. En su óptica, el Dr. Yann Rougier, siguiendo sus estudios e investigaciones sobre alimentos, lograron concluir que malos hábitos alterar el metabolismo digestivo. Por lo tanto, propone con su método Slim-data, para equilibrar este metabolismo digestivo.
Los principios básicos del régimen
En la dieta Slim-data, cada comida sea indexado mediante un sistema de color. El régimen de entonces se basa en la combinación óptima entre los alimentos para cada fase del plan para tener un índice general que es favorable a la delgadez. SLIM-data propone un método radicalmente diferente de los regímenes de adelgazamiento. ¿Qué lo trae un poco de los otros planes, si podemos decir, es la atención que debe llevarse a la ingesta de proteína de un alimento para no penalizar a los músculos. ¿Qué es más importante con Slim-data, es el conocimiento que uno debe tener fuerza de almacenaje del alimento, un alimento simple o un plato preparado. De hecho, para este último, cálculo es un poco más complicado, porque tendría que conocer la cantidad de grasa total en el menú, el modo y la longitud de la cocina, o la proporción de cada ingrediente.
Índice de almacenamiento de alimentos
Para la aplicación de la Slim-data, cada comida o alimentos unidad para ser subscripted. Este índice se refiere al poder de almacenaje del alimento, base para el cálculo de la composición del menú durante el período del plan. Más alto el índice de la unidad de comida es bajo, más comida es favorable a la delgadez. Índices oscilan entre 0 y 100 y se subdividen en 4 colores distintos. Los alimentos con un índice de 0 a 35 tienen una baja resistencia de almacenamiento. Se dice que en la 'zona verde'. Los alimentos con un índice de 35 a 55, por su parte, tienen una fuerza media de almacenamiento y caen en la 'orange box'. Los alimentos con un índice de entre 55 y 80, y que tienen una fuerte fuerza de almacenamiento de caen en la "zona roja". Finalmente, los alimentos con un índice muy alto de almacenamiento caen en "Zona púrpura". Generalmente, los alimentos de la zona verde no constituyen un riesgo para el régimen y por lo tanto pueden ser consumidos sin moderación durante todo el período del plan. El cuadro naranja, los alimentos son consumibles desde el comienzo del régimen, pero deben estar emparejados con zonas verdes. Unidades ubicadas en la zona roja se consumen desde la segunda fase del plan y también están asociadas con productos de la zona verde. Y finalmente, en la zona violeta, unidades que tienen una gran fuerza de almacenamiento, son fuentes de una vez al mes, de la tercera fase.
Conducta del régimen
La dieta Slim-data viene en tres fases progresivas extender durante un período mínimo de 8 semanas. Durante este período, unidades de alimentos son monitoreadas cuidadosamente para tener un resultado convincente en la primera semana del régimen. Las dos primeras fases están ahí para proporcionar una rápida pérdida de peso, mientras que la última fase de estabilización. La primera fase del plan se extiende sobre 3 o 4 semanas y se llama "rehabilitación de cuerpos-adelgazar. Durante esta fase, cada comida debe estar compuesto por 3 unidades de alimentos consistentes en alimentos verdes 3 o 2 alimentos verdes asociados con una naranja comida. Entre estos 3 alimentos, asegurar que uno de ellos tiene un consumo de proteína suficientemente alta. La segunda fase también se extiende sobre 3 o 4 semanas y se llama "reconexión del centro de la saciedad. Este periodo ofrece un enchufe opcional del mismo menú como en la primera fase o la adopción de un menú con alimentos naranjas 2 asociados con un alimento verde. Esta fase también permite tomar una unidad verde, el naranja o el rojo extra, dos veces por semana en días no consecutivos. Finalmente, la última fase, denominada "El despertar de la memoria-delgadez," no tiene limitación de plazo, pero a la práctica hasta que alcance el peso deseado. Durante esta fase, los menús de los dos anteriores fases todavía espera, pero una comida que consta de dos alimentos rojos asociados con un alimento verde puede tomarse dos veces por semana.
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