Su eficacia ha sido demostrada por muchos doctores y el plan fue adoptado por un gran número de personas.
La dieta es una de las dietas más conocidas de nuestros días. Continúa aumentando el número de sus seguidores y médicos reconocen un estatus en parte debido a su eficacia. Régimen basado en los beneficios del consumo de proteína, facilita enormemente la pérdida de peso y las muchas personas que han intentado generalmente han alcanzado los resultados durante el tratamiento.
La dieta alta en proteínas
La dieta es un plan de dieta que da una parte importante para el consumo de proteína. Está basado en el hecho de que las proteínas pueden almacenarse por el cuerpo enfrente de carbohidratos y lípidos. Como resultado, el consumo excesivo de GISCA no tiene impacto en el aumento de peso. Así, la dieta se basa en la sustitución de carbohidratos y lípidos por la proteína. El cuerpo proporciona la energía necesaria para su funcionamiento normal, solo quemar la proteína. Pérdida de peso se produce rápidamente, puesto que el cuerpo humano necesita más energía cuando se consume más proteína. Además, por eliminar el consumo de azúcar y grasa pero sustituyéndolo por una proteína, forzaron el cuerpo para sumergir sus reservas de grasa y glucógeno. La Agencia administra así a eliminar la grasa corporal y perder el suplemento de peso que es perjudicial para la salud. En términos prácticos, la dieta se traduce en el consumo de carne magra y productos lácteos ecremes con un montón de verduras y alimentos fibrosos.
Las fases de la dieta
La dieta debe seguir varias etapas para lograr su máxima eficacia. De hecho, alcanzar que el peso ideal es el único objetivo de la proteína alta alimentos de régimen desde alcanzó el mantenimiento del peso a largo plazo es aún más importante. El plan incluye cuatro fases que comienzan con la de la dieta de la proteína activa. Es el primer período del régimen que es para que la persona a alimentar exclusivamente alimentos con proteína base, generalmente producen proteínas en bolsa. Esta fase, unos tres días, sirve para eliminar grasas, ya que la persona consume Sólo proteínas y evita cualquier socket carbohidratos o lípidos. Durante esta fase es que la pérdida de peso es más importante y que se alcanza el peso ideal. Al final de esta primera fase, la persona pasa en la etapa selectiva de dieta rica en proteínas. En este segundo paso, la dieta básica es proteína pero los azúcares son introducidos gradualmente. La dieta aquí llega a ser más equilibrada. Procede entonces a la tercera fase durante la cual estabiliza el peso del individuo a través de una dieta equilibrada basada en la proteína y carbohidratos, así como las cantidades reales de grasa que el cuerpo necesita diariamente. Este paso se moverá a la fase final que es el mantenimiento de una dieta equilibrada. Este paso es una dieta normal y equilibrada, que permite para suministrar los nutrientes que necesita al individuo sin embargo permitir excesos que pueden conducir rápidamente al sobrepeso.
Ventajas y desventajas de las dietas
Como cualquier dieta, la dieta tiene varias ventajas y desventajas que es importante saber antes de decidirse a adoptar o no. La mayor ventaja del sistema es la pérdida de peso rápida y acelerada. De hecho, el régimen para obtener resultados significativos en unos días. En segundo lugar, el régimen no es tan privado como el individuo que sigue siempre puede comer a saciedad pero dando sólo a una parte importante de proteínas. No existe la sensación de hambre en el seguimiento de una dieta alta en proteínas. Sin embargo, el régimen muestra algunos inconvenientes que pueden eludir por cuidar su estilo de vida saludable. La primera desventaja es recuperar la tendencia de peso debido a la pérdida de peso rápida. Por lo tanto, la adopción de una dieta equilibrada es esencial para evitar esta fuerte tendencia a ganar peso. La energía proporcionada por una dieta alta en proteínas usualmente no permite actividades físicas a gran escala. Así, debe observarse un cierto período de inactividad durante el régimen. Finalmente, suplementos de alto valor proteico suelen tienen un sabor muy suave que es necesario consumir verduras y frutas naturales para mejorar y variar la dieta.
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