Hoy, la dieta es uno de los métodos el más practicado a perder unos kilos y reafirmar la silueta. Pero, como cualquier dieta, la dieta tiene ventajas y desventajas. Luego tomar precauciones con respecto a su empleo. Dada su eficacia y la rapidez de sus efectos, no es recomendable para personas que practican actividad física. A pesar de sus efectos secundarios, tales como el mal aliento, muchos están de acuerdo que está entre la más eficaz y la más recomendable para aquellos que quieren deshacerse rápidamente de peso superfluo.
Antes de elegir la dieta alta en proteínas de adelgazar, aunque cada parada a la alabanza y otros la culpa, es mejor intentar conseguir la inteligencia más posible. Este texto nos mostrará las ventajas y desventajas de las dietas que ninguna mala sorpresa una vez iniciado el régimen.
La presentación de la dieta de alta proteína
La dieta es una dieta de adelgazamiento basada principalmente en la proteína de consumo a granel, via proteína en forma de polvos, barras o preparaciones de bebidas. Estos preparativos se componen generalmente de más del 80% de las proteínas y tienen una baja cantidad de carbohidratos y lípidos. Todo esto está diseñado para limitar la ingesta de calorías de los alimentos ingeridos para inducir el cuerpo a la inmersión que necesita en la grasa acumulada en nuestro cuerpo. Así, este tipo de dieta provoca una pérdida de peso muy rápidamente.
Los beneficios de la dieta
La dieta tiene varias ventajas que su eficacia es el más importante porque da resultados rápidos. Después de dos días de los acuerdos exclusivos, una vez el stock de azúcar del cuerpo agotado, el cuerpo comienza a dibujar las energías necesarias para su funcionamiento en sus reservas de grasa y su tejido adiposo. Experiencias muestran que la pérdida de peso será de hasta 5 kg en una semana y hasta 12 kg durante el primer mes del régimen y es muy espectacular en comparación con otros regímenes. Principalmente están activados por el alto consumo de proteína, además de la reducción de carbohidratos y lípidos, consumo que aumenta el gasto de energía de la organización. De hecho, quema a 7 veces de calorías para la asimilación de la proteína en comparación con otros elementos como azúcares y grasas.
La dieta también contribuye a la remodelación de la silueta de sus pacientes, manteniendo la estructura muscular y eliminación de celulitis. En efecto, gran cantidad de proteína trae más energía a los músculos, forzando al cuerpo a dibujar sus necesidades en el tejido adiposo. Así, mientras que disuelve grasa, fortalecerá los músculos. Así, la celulitis desaparece dejando espacio para una piel suave y cuerpo tiene una silueta perfecta a través de los músculos que se han mantenido bien. Cabe señalar que más que la persona es muscular, más calorías quemadas se están convirtiendo en importantes, más el régimen es eficaz.
Aunque en el acelerador a fondo, el paciente que no sufren de hambre. En efecto, en ausencia de líquido y grasa, el cuerpo dibuja sus reservas en el hígado, músculo y grasa, que provoca la secreción de sustancias llamadas cuerpos cetónicos. Esta sustancia tiene un efecto anorexiant y saciante, mientras que ser un excelente estimulante psicópata. Es lo que hace que la persona que sigue la dieta puede no sentir hambre y viven en completa sensación de bienestar. El hecho de que el cuerpo de cetona actúa como un supresor del apetito también evita merendar que podrían dañar el plan. Además, aquellos que tienen el hábito de tomar aperitivos todavía pueden utilizar barras o bebidas de proteína especialmente diseñados para este propósito.
Algunas de las desventajas del régimen
Aunque muy eficaz, la dieta tiene algunas desventajas que deberían tener cuidadosos. Dada la restricción dietética que se aplica durante el período del plan, a veces puede causar fatiga. Por lo tanto, el esquema no es adecuado para personas que practican actividad física intensa diaria. Por otra parte, dada la excesiva prioridad concedida para las proteínas en los alimentos, algo esencial para el funcionamiento apropiado del cuerpo podría ser descuidado. Entre ellos, hay hidratos de carbono complejos, vitaminas, minerales y otros oligoelementos. A veces el error es también centrarse en las proteínas y olvidar los otros elementos necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo, lo que provoca el evento de trastornos que dañar la imagen del régimen.
Finalmente, se observa que aquellos que quieran practicar la dieta alta en proteínas deben tomar un producto contra el mal aliento y usarlo mucho más de lo habitual. De hecho, como se mencionó anteriormente, el esquema provoca la secreción de la cetona de cuerpo por el cuerpo. Aunque tiene muchos efectos positivos, es que emite un olor fuerte.
0 comentarios:
Publicar un comentario