Dieta de la sandía
Propiedades de la sandía para adelgazar
La dieta de la sandía es muy efectiva, por ello podrás bajar de peso sin pasar hambre. Las propiedades de la sandía para adelgazar, te permitirán desintoxicar tu organismo y perder alrededor de 3 a 4 kilos. Recuerda que este plan sólo debes hacerlo durante 5 días.
Las propiedades de la sandía para adelgazar, están determinadas por su alto poder de saciedad, ya que tiene un alto contenido de agua, 80%, y una baja cantidad de calorías, 30 calorías por 100 gramos. Por tal razón, la dieta de la sandía es una dieta ideal, para bajar de peso rápidamente.
Consejo: Esta dieta no podrá ser realizada por mujeres embarazadas, niños, ni personas con problemas hepáticos. Recuerda que ante cualquier duda, debes consultar con tu médico.
Alimentos no permitidos en la dieta
Azúcar, hidratos de carbono, huevos, cereales, lácteos enteros y grasas.
Ejemplo de la dieta de la sandía
Desayuno:
infusión (café o té).
3 rodajas de piña.
Media mañana:
sandía, toda la que desees
Almuerzo:
Ensalada de zanahoria y tomate.
1 porción de pescado a la parrilla.
1 porción de sandía.
Merienda:
sandía, toda la que desees
Media Tarde:
Sandía
Cena:
Panache de verduras (verduras cocidas, cortadas en trozos).
1 pechuga de pollo a la plancha.
1 porción de sandía.
Este es un ejemplo de menú, tu puedes ir cambiando de alimentos, dentro de cada grupo, por ejemplo dentro de las carnes (pollo, pescado, carne de ternera o huevo), verdura y frutas todas.
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