1.No consumas fritos, ni carnes rojas (sólo pollo, pavo ó ternera). No tomes azúcar, ni refrescos. Tampoco consumas alcohol y bebe abundante agua.
2.Puedes salir a caminar unos 20/25 minutos al día y bebe abundante agua (de 2 a 3 litros de agua diarios). Y descansa bien.
3.Si tienes alguna dolencia ó problema de salud consulta con tu médico antes, y nunca excedas de 7 días esta dieta. Puedes repetir la dieta una vez pasados 20 días, pero no la hagas durante más de 3 meses.
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