Antes de empezar la dieta
En primer lugar, antes de lanzarnos a buscar en revistar o en Internet la mejor dieta para perder peso, deberíamos de acudir a un médico o especialista a fin de poder averiguar cual es nuestro problema y poder tratarlo (a ser posible con remedios o terapias naturales) Hemos de tener en cuenta que cuando engordamos nuestro cuerpo está avisándonos de que algo nos está ocurriendo y hemos de intentar averiguar su causa.
Hay dos preguntas que suelen ser básicas:
¿Desde cuando estoy engordando o me cuesta perder peso?
¿Veo alguna relación con algún factor (cambio dieta, medicamentos, nervios, etc.)?
Cuando contestamos a estas dos preguntas, en la mayoría de casos, nosotros mismos ya tenemos la respuesta.
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