¿Cómo puedo encontrar la mejor dieta para perder peso?
Si deseamos que la mejor dieta para perder peso funcione de forma inmediata, una dieta baja en calorías, un ayuno o una monodieta a base de frutas es la solución más eficaz, en la mayoría de casos, pero si buscamos una solución definitiva hemos de cambiar de estrategia. Hay que ser conscientes de que deseamos encontrar unas pautas o forma de alimentarnos que nos equilibre, haga estar sanos y como consecuencia de ello perdamos peso (si lo necesitamos) Esta dieta para perder peso nos debería dar unos consejos o pautas generales que podamos seguir toda la vida (de forma flexible) Se trata de aprender a comer y no de contar calorías, pesar los alimentos o morirnos de hambre. Las dietas para perder peso las relacionamos con sufrimiento y frustración y por ello, lógicamente, sólo las seguiremos un tiempo muy limitado.
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