Algunas pautas o consejos respecto a la dieta de la pasta
Es sustancial beber abundante líquido (agua, zumos o jugos e infusiones) para rehidratar nuestro organismo y facilitar la expulsión de toxinas.
En general de postre podemos tomar una infusión digestiva (preguntad en vuestro herbolario) al cual podemos añadir una cucharadita de miel de caña, agave, stevia, melaza o cualquier otro endulzante natural. También podemos tomar una manzana asada o al horno aunque en general recomendamos tomar la fruta fuera de las comidas principales.
Es sustancial masticar bien cada bocado y tratar de comer lo más relajadamente posible (sin el televisor)
No hablamos de cantidad de comida ya que cada persona tiene un apetito y unas necesidades distintas. Es sustancial no quedarse con hambre pero tampoco demasiado llenos.
Cuando hablamos de frutas y verduras no especificamos pero aconsejamos variar al máximo.
0 comentarios:
Publicar un comentario