Esta es una dieta basada en las proteínas, y al parecer es una dieta muy efectiva, pero solo si se cumple a pie de la letra. Porque sino puede resultar perjudicial para la salud.
Además que el método consta de cuatro fases:
La primera es Fase de Ataque, la mas corta y severa ya que se puede solamente tomar alimentos proteicos.
La que sigue es la Fase de Crucero, aquí se alternan varios días de dieta proteícas, con otros dias en los que se toman tambíen verduras.
Las anteriores son llamadas fases de Adelgazamiento y luego vienen las de Mantenimiento:
La Fase de Consolidación, es de transición entre la dieta total y la no dieta, y por último la Fase de Estabilizacion, cuyo objetivo es conservar el peso que se obtenido.
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